Εφιάλτες: Πρέπει να ανησυχούμε όταν βλέπουμε συχνά; Τι λένε οι ειδικοί
Είναι ασφαλές να πούμε ότι ο ύπνος όλων μας έχει διαταραχθεί από μερικούς τρομακτικά ρεαλιστικούς εφιάλτες με την πάροδο των ετών, αλλά αν αυτοί...
Ο καλός ύπνος θεραπεύει το αίσθημα της μοναξιάς
Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να αποτελέσει τον «σύμμαχο» σας για κάθε είδους ασθένεια. Πλέον, νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο «καλός» ύπνος μπορεί, επίσης, να...
6+1 λόγοι που οι εφιάλτες μάς… κλέβουν τον ύπνο
Νιώθεις ξαφνικά το σώμα σου να κάνει ελεύθερη πτώση στο κενό και τινάζεσαι κατατρομαγμένος μέσα στη νύχτα. Τρέχεις, όπως ποτέ άλλοτε, για να σωθείς...
Αυτές οι 5 τροφές μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία – Τι λένε οι ειδικοί
Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές, εκτός από την προφανή… ένοχη καφεΐνη, μπορούν να σας στερήσουν τον ήρεμο ύπνο;
Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η διατροφή...
Είναι πράγματι επιζήμιο να χαζεύουμε σε μια οθόνη πριν κοιμηθούμε;
Φαίνεται η παρακολούθηση μιας αγαπημένης σειράς στην μικρή οθόνη του κινητού μας πριν κοιμηθούμε να μην είναι και τόσο επιζήμια για έναν καλό ύπνο....