Ανακαλύφθηκαν μεταλλάξεις σε γονίδια που σχετίζονται με τον σύντομο αλλά αποτελεσματικό ύπνο
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να λειτουργήσουν σωστά σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του...
Υγεία: Η υπνηλία συνδέεται με αυξημένους κινδύνους για την υγεία και μειωμένη ποιότητα ζωής
Την κλινική σημασία της υπνηλίας και τον αντίκτυπό της στην υγεία, τη διάθεση, την απόδοση και την ποιότητα ζωής αναδεικνύει σε δήλωσή της η...
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με το κινητό τηλέφωνο δίπλα στο κομοδίνο σας
Στη σύγχρονη εποχή, το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας.
Από την επικοινωνία και την ενημέρωση, μέχρι την ψυχαγωγία, το κινητό τηλέφωνο...
Τα 5 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου μέσα σε μία εβδομάδα
Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...
Η στάση στον ύπνο μπορεί να συντομεύσει τον βίο
Ενώ μέχρι σήμερα ήταν περισσότερο γνωστό ότι η ποιότητα του ύπνου συνδέεται, κυρίως, με πόνους, ειδικοί προειδοποιούν ότι, δίχως να το ξέρουμε, πολλές φορές...