Πιάστε τοπ επιδόσειςκαι μετά τα σαράντα!
Μέχρι πρότινος τα 40 θεωρούνταν το limit του αθλητισμού. Ομως, όλο και περισσότεροι αθλητές κάνουν δυναμικό comeback στη «μέση» ηλικία, σηματοδοτώντας κάτι πολύ σημαντικό:...
Προπόνηση: Οταν η Coral μάς στέλνει στον διάδρομο
Τη στιγμή που γράφονταν ετούτες οι γραμμές οι μετεωρολόγοι ήθελαν την κακοκαιρία Κόραλ να βάζει τη χώρα μας στην κατάψυξη, με κρύο για μέρες....
Γυμναστική: Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα χωρίς να πληρώσετε τίποτα
1 Περπάτημα Ο,τι κι αν κάνετε για να παραμείνετε σε φόρμα, το περπάτημα πρέπει να αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο. Οχι μόνο θα ενισχύσει την καρδιά,...
Ενα… σκονάκι, για το πώς το τρέξιμο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βρείτε τη μοναδική σας αγάπη
Είναι ευρέως αποδεκτό το γεγονός ότι το τρέξιμο με παρέα είναι καλό για τις συναναστροφές, την ασφάλεια και τη σωματική και ψυχική μας ευεξία...
Το μετάλλιό μου για μια… τουαλέτα
Σου έχει τύχει ποτέ την ώρα που τρέχεις ανέμελα, ξαφνικά να νιώσεις έναν πόνο στο στομάχι, ναυτία, καούρα ή μια επείγουσα ανάγκη να κάνεις...