Οι 5 βιταμίνες που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε
Όσο περισσότερο επιλέγετε τακτικά μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, τόσο πιο πιθανό είναι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Με άλλα...
Οι υπερεπεξεργασμένες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή προβλήματα μνήμης
Μια νέα μελέτη δείχνει πως η κατανάλωση περισσότερων υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, πατατάκια και μπισκότα, μπορεί να συνδέεται με αυξημένα προβλήματα μνήμης και με...
Πέντε διατροφικές συμβουλές για να ζήσετε περισσότερο
Σας τρώει το άγχος για τη διατροφή σας; Μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια της ζωής σας καταναλώνοντας μια υγιεινή διατροφή, σύμφωνα με τα όσα...
Κινόα στη διατροφή: Πώς κάνει καλό με τον διαβήτη, και ποια άλλα δημητριακά βοηθούν τους διαβητικούς
Η διατροφή ενός ατόμου μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη διαχείριση του διαβήτη. Η κινόα περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά...
Διατροφή για vegans και vegeterians: 5 τροφές που μπορείτε να φάτε για να πάρετε πρωτεΐνη
Μια κοινή ανησυχία για όσουν ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή είναι ότι μπορεί να μην παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη.Ωστόσο, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι μια καλά σχεδιασμένη διατροφή...