5 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος μετά από μια κουραστική ημέρα
Μετά από μια δύσκολη ημέρα στην δουλειά, συνήθως θέλουμε να να κάνουμε ένα ζεστό ντους και να χαλαρώσουμε, για να μειώσουμε τα επίπεδα του...
Τα 5 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου μέσα σε μία εβδομάδα
Η υγεία μας δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η αρμονία σώματος, νου και ψυχής. Είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να κυνηγήσουμε...
10 συμβουλές χρήσης της τεχνολογίας για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας
Η τεχνολογία έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, με τα smartphone, τα tablet και τους υπολογιστές να είναι παρόντα σε κάθε μας κίνηση.
Ωστόσο,...
Πώς χαλαρώνουν οι άνθρωποι σε διαφορετικά μέρη του κόσμου
Δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην βιώνει στρες και άγχος στην καθημερινότητα του, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Μπορεί οι τρόποι χαλάρωσης να...
Bότανα για την αντιμετώπιση του άγχους και καλύτερο ύπνο
O σύγχρονος τρόπος ζωής, αλλά και το κλίμα οικονομικής αβεβαιότητας προκαλούν αυξημένο άγχος στην καθημερινότητα μας.
Το άγχος, με την σειρά του, δημιουργεί αρνητικές επιπτώσεις...