Ένα ιδιαίτερα πρωτοποριακό πρόγραμμα που συνδυάζει τη γυμναστική στο νερό και τη διασκέδαση πραγματοποιείται στον Βόλο. Το Αqua Fitness ήταν η δυνατή πρόταση του καλοκαιριού και η ζήτηση αυξάνεται βαθμιαία.
Εμπνεύστρια και υπεύθυνη προπονήτρια του Aqua Fitness είναι η Κωνσταντίνα Δεληγιάννη, βραβευμένη ως η καλύτερη γυμνάστρια σε καινοτόμα προγράμματα στο νερό , καθώς και με το Gold Aqua Fitness Award, που ανήκει στα Δελφίνια Βόλου, ως μία εκ των τριών αδερφών που αποτελούν το προπονητικό επιτελείο του συλλόγου, που τα τελευταία χρόνια φέρνει επιτυχίες στη βολιώτικη κολύμβηση.
Όπως είπε η ίδια, γεννημένη το 1989, κολυμπά από τριών χρόνων, ενώ η γυμναστική στο νερό βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μια αίσθηση χαλάρωσης, καθώς αποτελεί τη νούμερο ένα αντικαταθλιπτική άσκηση. Επιπλέον, δεν νιώθει ο αθλούμενος την κούραση, καθώς δεν ιδρώνει και νιώθει ευεξία.
Αυτό το είδος γυμναστικής, ανήκει στα είδη της υδρογυμναστικής (aqua fitness) μαζί με το aqua aerobic, την aqua yoga κ.ά. Συνδυάζει κινήσεις από το Pilates με υδρόβιες ασκήσεις, προσφέροντας τα μέγιστα δυνατά οφέλη, χωρίς ιδιαίτερο κόπο!. Αυτό συμβαίνει γιατί μέσα στο νερό δεν υπάρχουν κραδασμοί, εκμηδενίζονται οι επιβαρύνσεις στις αρθρώσεις και στους συνδέσμους, αυξάνοντας και το κίνητρο μας για περισσότερη εξάσκηση.
Η διαφορά του με τα υπόλοιπα είδη γυμναστικής μέσα στο νερό, είναι ότι έχει πιο χαλαρούς ρυθμούς, ενώ, χάρις στην αντίσταση του νερού, οι κινήσεις είναι πιο ομαλές και ρευστές, συνδέοντας όλα τα μέρη του σώματος. Η συγκεκριμένη άσκηση ενδείκνυται για άτομα με αρθρίτιδα, σκολίωση και οστεοπόρωση, για ανθρώπους με κινητικά προβλήματα ή για αποκατάσταση τραυματισμών, για ηλικιωμένους και για εγκύους.
www.ertnews.gr
