Μπορεί το τέλος του καλοκαιριού να φέρνει λίγη στενοχώρια, γιατί σηματοδοτεί το κλείσιμο μιας ανάλαφρης περιόδου. Ανοίγει όμως έναν καινούργιο κύκλο για παιδιά και γονείς. Τη νέα σχολική χρονιά, μια καινούρια αρχή γεμάτη ευκαιρίες.
Ωστόσο, η προσαρμογή σε αυτή την αλλαγή καμιά φορά είναι δύσκολη και προκαλεί νευρικότητα σε όλους και στα πολύ μικρά παιδιά ίσως αγωνία. Κι όμως, με μικρά και απλά βήματα, η μετάβαση από την καλοκαιρινή ανεμελιά στους σχολικούς ρυθμούς μπορεί να γίνει ευκολότερα.
Χτυπάει το κουδούνι… για τους γονείς
Φροντίστε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε τον εαυτό σας. Η φροντίδα των δικών σας αναγκών δεν είναι πολυτέλεια∙ είναι προϋπόθεση για να έχετε την ενέργεια και τη δύναμη να σταθείτε δίπλα στα παιδιά σας.
Ενδεχομένως οι οικονομικές δυσκολίες σάς πιέζουν. Συχνά χρειάζεται να δουλέψετε περισσότερες ώρες, να αγχωθείτε για τα έξοδα, να προσπαθήσετε να προσφέρετε στα παιδιά σας όσα χρειάζονται: από τα σχολικά τους μέχρι δραστηριότητες που τα χαροποιούν.
Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείτε να χαρίσετε στα παιδιά σας είναι η παρουσία και η διαθεσιμότητά σας. Για να είναι η οικογένεια ένας «τόπος» αγάπης, ασφάλειας και δύναμης, θα πρέπει πρωτίστως να είναι καλά οι γονείς. Όταν οι δικές σας ανάγκες ικανοποιούνται, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τα παιδιά σας και να ανταποκριθείτε στις ανάγκες τους.
Κάντε το δικό σας πρόγραμμα πριν από το σχολείο
Έρευνες δείχνουν ότι όταν τα παιδιά γνωρίζουν τι να περιμένουν, αισθάνονται πιο ασφαλή και σίγουρα και έτσι μαθαίνουν ευκολότερα.
Για τα μικρότερα παιδιά, μπορεί να είναι μια μεγάλη ζωγραφιά στην κουζίνα με πληροφορίες για το σχολείο. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να σημειώσετε μαζί στα κινητά τους, τις ημερομηνίες που χρειάζονται.
Διαδρομές εξοικείωσης
Εάν χρησιμοποιούν λεωφορείο, συνοδέψτε τα μέχρι τη στάση και βοηθήστε τα να υπολογίσουν την ώρα που πρέπει να φύγουν για να το προλάβουν. Προγραμματίστε ένα σημείο για να τα αφήσετε και να τα παραλάβετε, εάν τα μεταφέρετε με το αυτοκίνητο.
Ρουτίνες ύπνου
Τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν πρόγραμμα ύπνου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Το να κοιμούνται αργά και να ξυπνούν αργά μπορεί να «βγαίνει» το καλοκαίρι, αλλά μπορεί να προκαλέσει χάος όταν αρχίσει το σχολείο.
Τα παιδιά χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, αλλά οι περισσότεροι έφηβοι κοιμούνται λιγότερο. Η αλλαγή των ωρών ύπνου τα σαββατοκύριακα μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες. Έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου δεν μπορεί να αναπληρωθεί με το να κοιμάται κανείς αργότερα και να ξυπνάει αργότερα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερες σχολικές επιδόσεις, κακή διάθεση και λιγότερες αντοχές γενικότερα.
Συνήθειες αγάπης
Υπάρχουν μικρές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας που σας δίνουν την ευκαιρία να συνδεθείτε με το παιδί σας. Μπορεί να είναι κάτι που του αρέσει να τρώει το πρωί, ο τρόπος που το αποχαιρετάτε πριν το αφήσετε στο σχολείο του, ένα αστείο σημείωμα στο ταπεράκι του, μια συζήτηση μετά τα μαθήματα. Η δημιουργία τακτικών, σταθερών και σκόπιμων στιγμών σύνδεσης θα βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει πιο κοντά μ’ εσάς, με τα αδέρφια του, αλλά και με όσους είναι γύρω του.
Ρωτήστε, ακούστε, συνδεθείτε
Να είστε περίεργοι και να μην εφησυχάζετε. Όπως και σε κάθε βαθιά σχέση, έτσι και οι χάρτες αγάπης του παιδιού σας αλλάζουν, αντανακλώντας την ανάπτυξη και τις νέες του ανάγκες. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τις προτιμήσεις του, τις απόψεις του για την τάξη, για τους φίλους του, για τον κόσμο.
Είναι η στιγμή να ακούσετε απλώς.
Στρέψτε την προσοχή σας στο παιδί σας. Να είστε διαθέσιμοι. Καθώς μεγαλώνει, οι εκδηλώσεις αγάπης θα γίνονται λιγότερο συχνές και όχι τόσο εμφανείς, οπότε είναι σημαντικό να τις γνωρίζετε. Εάν το παιδί σας κάνει κάτι για το οποίο είστε περήφανοι να του το πείτε.
Επίσης, όταν δημιουργηθεί μια αρνητική συνθήκη, δείτε το σαν μια ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα το παιδί σας και να αναλάβετε την ευθύνη για τον ρόλο σας σε αυτό.
Και μια πρόταση από την Λάινε Λίπσκι (Laine Lipsky) Αμερικανίδα σύμβουλο Γονεϊκής Ενδυνάμωσης. Για να νιώσουμε πώς αισθάνονται τα παιδιά, αρκεί να θυμηθούμε πώς είναι για εμάς να αλλάζουμε δουλειά – αυτό ζουν σε κάθε νέο ξεκίνημα στο σχολείο.
Νέο σχολικό έτος = Νέα δουλειά = Προσπάθεια προσαρμογής
Νέο σχολικό έτος = Νέο γραφείο
Ακόμα και αν ένα παιδί επιστρέφει σε ένα γνωστό κτίριο, το σχολικό δωμάτιο είναι πιθανότατα καινούργιο. Για να κατανοήσετε καλύτερα πώς αισθάνονται τα παιδιά μας, φανταστείτε ότι σας αναθέτουν μια νέα θέση εργασίας στο κτίριο όπου εργάζεστε και η νέα θέση απαιτεί να αλλάξετε γραφείο. Παρόλο που πολλά είναι γνωστά, υπάρχουν ακόμα πράγματα στα οποία πρέπει να προσαρμοστείτε: νέα διαδρομή για να φτάσετε στο γραφείο σας μέσα στο κτίριο, άλλη διαδρομή για να πάτε στην τουαλέτα και στο καφέ. Αλλο φως, άλλες μυρωδιές, νέοι ήχοι περιβάλλοντος. Συνολικά, χρειάζεται κάποιος χρόνος για να συνηθίσετε.
Νέο σχολικό έτος = Νέος προϊστάμενος
Με ελάχιστες εξαιρέσεις, τα παιδιά στο σχολείο έχουν κάθε χρόνο νέο δάσκαλο. Συχνά έχουν περισσότερους από έναν δασκάλους σε ένα χρόνο.
Τι σημαίνει να έχεις νέο προϊστάμενο; Σκεφτείτε το: νέοι κανόνες, νέες προτιμήσεις, άλλα χαρακτηριστικά, νέες προσδοκίες και νέος τρόπος διαχείρισης. Αν είχαμε να συναντήσουμε έναν νέο προϊστάμενο, δεν θα ήμασταν νευρικοί και αμήχανοι; Έχοντας αυτό κατά νου, είναι χρήσιμο να πούμε στα παιδιά μας να αρχίσουν με θετικό πρόσημο. Μπορούμε να πούμε: «Χαμογέλα και πες καλημέρα στον δάσκαλό σου». Είναι τόσο απλό και μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να νιώσουν πιο σίγουρα, επειδή θα ξέρουν τι να κάνουν εκείνη τη στιγμή.
Νέο σχολικό έτος = Νέοι συνάδελφοι
Τα περισσότερα παιδιά ξεκινούν το νέο σχολικό έτος γνωρίζοντας λίγους αλλά μπορεί και κανέναν από τους συμμαθητές τους. Οι νέοι συμμαθητές του παιδιού σας θα είναι άγνωστοι παράγοντες. Θα είναι ευγενικοί; Θα κάνουν μπούλινγκ (bullying); Ποιος θα είναι ο αρχηγός;
Ακόμα και για τα εξωστρεφή παιδιά αυτή η αβεβαιότητα είναι δοκιμασία. Για τα εσωστρεφή παιδιά όμως, η νέα τάξη μπορεί να γίνει μαρτύριο.
Είναι σημαντικό πάντως να κάνετε τα παιδιά να καταλάβουν ότι, παρόλο που μπορεί να νομίζουν ότι ήταν πολύ καιρό πριν και ότι είστε γέροι, έχετε βιώσει και εσείς τα ίδια συναισθήματα. Τέλος καλό είναι να ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν στους φίλους τους. Πιθανότατα ανησυχούν για το ίδιο πράγμα και μπορεί να στηρίξει ο ένας τον άλλον.
Με πληροφορίες από: Verywellmind, BBC, healthychildren.org
Σχετικά άρθρα:
Πρώτη μέρα στο σχολείο: Μια νέα αρχή και για τους γονείς
Πόσες ώρες χρειάζεται να κοιμούνται οι έφηβοι το καλοκαίρι;
www.ertnews.gr
