Νομίζω ότι σε όλους μας έχει συμβεί να είμαστε με κάποιον που δεν μάς αξίζει. Είτε δεν μάς αξίζει ο άνθρωπος είτε η συνθήκη που μάς έχει επιβάλλει η σχέση.
Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να ξεφύγουμε.
Για διάφορους λόγους είμαστε προσκολλημένοι στον άλλον – και δεν έχει σημασία το εάν είμαστε δυναμικοί χαρακτήρες ή όχι.
Η Φρίντα Κάλο (Frida Kahlo), για παράδειγμα, έμεινε τελικά με τον Ντιέγκο Ριβέρα (Diego Rivera). Η σχέση τους ήταν πάντα έντονη και περιλάμβανε συχνούς χωρισμούς και επανασυνδέσεις. Και οι δυο είχαν εξωσυζυγικές σχέσεις. Η Κάλο επιδίωξε την οικονομική και συναισθηματική ανεξαρτησία της, ειδικά μετά τον χωρισμό τους το 1939, αλλά στο τέλος γύρισε πίσω.
Γιατί έμεινε μαζί του και πώς ένιωθε που έμενε ενώ ήταν δυστυχισμένη;
Οι λόγοι για να μείνουμε είναι πολλοί, και κάθε γυναίκα μπορεί να αναγνωρίσει μόνο τους δικούς της. Ωστόσο, πιστεύω ότι συνήθως μένουμε με ανθρώπους οι οποίοι δεν μάς αγαπούν για τέσσερις βασικούς λόγους — και δεν θα το παραδεχτούμε σε κανέναν εκτός από τον εαυτό μας:
Φόβος: Μπορεί να είναι ο φόβος ότι εάν φύγουμε δεν θα μπορέσουμε να βρούμε έναν άλλο σύντροφο τον οποίο θα μπορούμε να αγαπήσουμε βαθιά. Επίσης ο φόβος ότι μπορεί να φύγουμε όταν εκείνος είναι έτοιμος να αλλάξει.
Προσκόλληση: Προσκόλληση όχι μόνο στον σύντροφο αλλά και στην κοινή ιστορία μας.
Ελπίδα: Το να πιστεύουμε ότι ο άνθρωπος που αγαπάμε δεν μάς φέρεται όπως μάς αξίζει μπορεί να είναι καταστροφικό, αλλά συνεχίζουμε να ελπίζουμε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν.
Παραίτηση: Το να παραμένεις με τον λάθος σύντροφο είναι εξαντλητικό για τους ανθρώπους.
Το να φύγει κάποιος δεν είναι απλό ούτε εύκολο. Ιδίως όταν πρόκειται για απομάκρυνση από μια τοξική σχέση. Η αποκοπή είναι βαθιά επίπονη και συχνά αντιφατική, αφού μπορεί να υπάρχουν ενοχές.
Κι αυτό που την κάνει ακόμη πιο δύσκολη είναι η χειραγώγηση: όταν ο άλλος σε πείθει, ξανά και ξανά, ότι δεν μπορείς χωρίς αυτόν, ότι υπερβάλλεις, ότι η πραγματικότητά σου δεν είναι αντικειμενική. Είναι μια αδιόρατη αλλά συστηματική διάβρωση της αυτοεκτίμησης — και τελικά, της ελευθερίας σου.
Δεν βασιζόμαστε στη γνώμη των άλλων
Οι άλλοι δεν ζουν ούτε γνωρίζουν ακριβώς τι σάς συμβαίνει.
Το «φύγε, δεν σου αξίζει» πρέπει να το πείτε εσείς στον εαυτό σας και κανείς άλλος. Όταν ακούμε τους άλλους είναι αδύνατο να δώσουμε προτεραιότητα στις σκέψεις μας. Οι ενέργειές μας θα βασίζονται στις αντιλήψεις των άλλων και όχι στις δικές μας.
Απομονωθείτε για λίγο
Ήρθε η ώρα να χαράξουμε τη δική μας πορεία. Για να το κάνουμε αυτό, χρειάζεται να μείνουμε μακριά από όλους, συμπεριλαμβανομένου και του συντρόφου μας. Δεν θα καταφέρουμε τίποτα αν προσπαθήσουμε να σκεφτούμε τη σχέση, με τον σύντροφό μας δίπλα.
Πρώτα κοιτάζουμε μέσα μας
Τώρα είναι η ώρα να πάρουμε μια απόφαση. Αλλά για να κάνουμε αυτό το βήμα, πρέπει να γυρίσουμε στο παρελθόν. Επιστρέψτε για λίγο στην αρχή της σχέσης σας. Σημειώστε τις καλές στιγμές, αλλά και τις κακές.
Αν οι κακές στιγμές υπερτερούν των καλών, είναι ένα σαφές σημάδι ότι βαθιά μέσα μας κρύβεται πολύς πόνος και ίσως είναι ώρα να φύγουμε.
Ωστόσο, όταν επιστρέφουμε στο παρελθόν, το μυαλό μας μπορεί να ανακαλεί τις καλές στιγμές και να μην θυμάται σχεδόν καθόλου τις κακές. Αν συμβαίνει αυτό, ίσως είναι καλύτερο να επανεξετάσουμε την απόφασή μας.
Βρείτε την εσωτερική σας ισορροπία
Μόλις αποφασίσουμε να φύγουμε, πρέπει να βρούμε εκείνο το μέρος μέσα μας όπου μπορούμε να κλειδώσουμε την συναισθηματική μας σταθερότητα, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για να εμμείνουμε στη θέση μας.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας
Τώρα που ξέρουμε ότι θέλουμε να φύγουμε, είναι καλύτερο να μην ορίσουμε ένα χρονικό πλαίσιο. Ίσως να είμαστε έτοιμοι σε μια εβδομάδα, ίσως σε ένα χρόνο. Μερικοί από εμάς μπορεί να χρειάζεται να μείνουν περισσότερο, για να ξεπεράσουν τη σχέση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα υποφέρουμε πολύ.
Πάρτε για παράδειγμα τους ανθρώπους που πάσχουν από διαταραχή χρήσης ουσιών. Για να απεξαρτηθούν μειώνουν σταδιακά τις δόσεις τους.
Σχεδιάστε το μέλλον σας
Ένα πράγμα που δεν θέλουμε να συμβεί μετά τον χωρισμό είναι να μετανιώσουμε. Για να το αποφύγουμε αυτό, πρέπει να σχεδιάσουμε το μέλλον μας εκ των προτέρων.
Όταν μια σχέση τελειώνει, πρέπει να χρησιμοποιούμε τον χρόνο μας προσεκτικά.Για να αποφύγουμε το αίσθημα της μοναξιάς και ιδιαίτερα της λύπης χρειάζεται να κρατάμε τον εαυτό μας απασχολημένο, ώστε να μην πνιγούμε σε μια θάλασσα αρνητικών σκέψεων.
Να θυμάστε ότι εμείς δημιουργούμε την πραγματικότητά μας. Με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιλογές μας.
Η αγάπη δεν φέρνει πόνο ούτε αμφιβολία. Αλλιώς δεν είναι αγάπη. Είναι ψευδαίσθηση και βασίζεται στην προσκόλληση και στην ανάγκη.
Σημασία έχει να προχωράμε. Και μην ξεχνάτε… στη φαντασία, όλα δείχνουν πιο δύσκολα απ’ όσο είναι στην πραγματικότητα.
Σχετικά άρθρα:
- Είναι δυνατόν να εθιστούμε σε έναν άνθρωπο;
- Πώς θα καταλάβουμε ότι βρισκόμαστε σε τοξική σχέση
- Τι είναι η συνεξάρτηση και γιατί βλάπτει τη σχέση
www.ertnews.gr
